9 Ciri Kesehatan Mental yang Baik Harus Diperhatikan
Inilah ciri kesehatan mental yang baik. Seseorang yang mempunyai kesehatan mental bagus akan mudah menjalani hidup sehari-hari tanpa tertekan dan sedih
7 Teknik Relaksasi Mengurangi Kecemasan dan Stress
Teknik relaksasi mengurangi kecemasan seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot progresif efektif menjaga keseimbangan emosi.
3 Gejala Depresi: Mengenal Depresi dan Penyebabnya
Kenali gejala depresi yang meliputi fisik, psikis, dan sosial. Jangan abaikan tanda-tandanya untuk menjaga kesehatan mental Anda.