7 Teknik Relaksasi Mengurangi Kecemasan dan Stress
Teknik relaksasi mengurangi kecemasan seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot progresif efektif menjaga keseimbangan emosi.
Tag: kecemasan
Read More
3 Gejala Depresi: Mengenal Depresi dan Penyebabnya
Kenali gejala depresi yang meliputi fisik, psikis, dan sosial. Jangan abaikan tanda-tandanya untuk menjaga kesehatan mental Anda.
9 Cara mengatasi Gangguan Kecemasan yang Mudah Dilakukan
Cara mengatasi gangguan kecemasan untuk anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia, yang mudah untuk dilakukan, tanpa perlu datang ke psikolog