4 Gejala PTSD yang Harus Diketahui
Kilas balik menyakitkan dan mimpi buruk tak berujung, gejala PTSD ini bisa mengganggu tidur dan menurunkan kualitas hidup Anda.
7 Teknik Relaksasi Mengurangi Kecemasan dan Stress
Teknik relaksasi mengurangi kecemasan seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot progresif efektif menjaga keseimbangan emosi.
3 Gejala Depresi: Mengenal Depresi dan Penyebabnya
Kenali gejala depresi yang meliputi fisik, psikis, dan sosial. Jangan abaikan tanda-tandanya untuk menjaga kesehatan mental Anda.